2026年員工紓壓手作8課程推薦，政府有補助－工作與生活平衡

內容大綱

▍什麼是推動工作與生活平衡計畫？

根據勞動部法令查詢系統，『推動工作與生活平衡計畫』的目的：

為協助雇主推動員工「工作與生活平衡」，建立友善勞動環境，支持中高齡及高齡員工退休準備與調適，使勞工安心效率工作，提升企業生產力，達到勞資雙贏，特訂定此計畫。

▍推動工作與生活平衡計畫－補助７大項目

勞動部爲鼓勵雇主推動工作與生活平衡，訂定計畫的補助項目為以下７大項：

一、「員工關懷與協助課程」;

二、「員工紓壓課程」;

三、「友善家庭措施」;

四、「員工子女或長者臨時協助空間」;

五、「工作生活平衡資源手冊或宣導品」;

六、「支持身心障礙、遭受家庭暴力、工作適應困難或是妊娠員工之協助措施」;

七、「中高齡及高齡員工退休準備與調適協助措施」;

雇主可根據需求，向『勞動部-工作生活平衡網』提出１或多項的申請，同時鼓勵員工參與達到工作與生活平衡的效果！

▍推動工作與生活平衡計畫－補助對象與申請時間

一、補助對象

1. 就業保險投保單位之民營事業單位、團體或私立學校。

2. 事業單位有多家分公司者，以總公司或是其中一家分公司代表提出申請。

二、申請時間

受理申請：自115年2月1日起至5月31日止。

▍員工舒壓手作屬於哪個補助範疇，重點說明：

１．補助項目：員工紓壓課程（項目２）。

２．補助目的：紓解員工身心壓力，以協助員工工作調適。

３．補助金額：每單位每年最高補助6萬元。

４．補助標準：依『僱用勞工人數規模分級補助經費』，最高補助至９成。

５．補助項目：員工舒壓課程以僅補助外聘講師鐘點費，每小時最高補助２千元。
（有打電話向承辦單位確認）

６．申請規定：

１）辦理時數不得低於10小時 （依需求可規劃課程３～５堂，可分配在不同日）

２）每堂課參訓人數平均達20人；若勞工人數在50人以下者，平均達 10人！

▍員工紓壓課程，應該如何申請？

１．提出申請：進入『勞動部工作生活平衡網』–>註冊登入『線上申請作業』！

２．申請流程，如下圖

３．聯絡專線：

1) 補助計畫案服務電話：1955

2) 輔導諮詢電話： (02)3343-1150

3) 線上操作問題，請洽網站客服人員：電話：(02)8966-0120

４)服務時間：週一至週五 9:00-12:00 及13:30-17:30

▍員工紓壓課程規劃的重點建議＆範例說明

１）課程規劃：情緒管理、壓力紓解、健康促進、人際溝通、工作調適、照顧者情緒支持等；

２）內容規劃：兼具多元性、創新性。

３）壓力紓解＆健康促進課程規劃－範例說明（也歡迎邀課喔！）

a）．植物類別推薦，手作課程規劃＆照片對應

b）．非植物類別推薦，手作課程規劃＆照片對應

▍員工紓壓課程－手作活動紀錄

❶ 蚵粉多肉手作調色組盆

✻ 課程特色

✔️ 一次手作，完成３種體驗，也是最多企業指定的 ESG 多肉手作課：

從０到１自己做出雙色盆栽，同時添加廢棄物蚵粉強化盆栽、將自己做的盆器脫磨，同仁都驚喜連連；圓圓飽滿的新鮮多肉，自己喜歡自己挑，自己決定佈置多肉植物的家，連總經理都稱讚同仁的作品很漂亮，很好看！

✔️ 互動式的教學：

主辦說『沒想過同仁會這麼熱絡，超乎她的想像！』
我們透過互動方式，帶著同仁了解永續蚵粉的製作方式、如何製作漂亮的調色盆栽、認識多肉植物與照顧、組盆技巧，同仁順利完成，整場歡笑不斷，並帶回療癒成就滿滿的多肉盆栽！

✔️ 蚵粉多肉調色盆栽真實評分＆評價（IKEA同仁給 99分)：

❷ 台灣原生植物水苔球

✻ 課程特色

✔️ 以台灣原生植物出發的知識饗宴，所設計療癒課程，（也是最符合生物多樣性的手作課）：

把森林搬到課堂裡，將四億年前恐龍時期的活化石珍稀植物，筆筒樹蕨與金狗毛蕨，搬到講桌前，還包含其他台灣原生種植物毛葉腎蕨、頂芽狗脊蕨、兔腳蕨、山蘇等植物向同仁講解。

✔️ 互動式的教學：

同仁說『上完這堂課，在爬山時會特別注意這些蕨類！』
因為我們在這堂課，花三個月，開千里路，翻十本書，以超精華的８秒影片，２分鐘精彩解說，同仁超近距離的觀察、真實的觸摸、以及老師桌桌的講解，立馬對 7 種蕨類印象深刻，有如沈浸在森林裡；在纏繞苔球時，不論是專注還是放空，很多同仁都對我說綁苔球很療癒。

✔️ 台灣原生植物水苔球真實評價

人資主管：師您上得很棒，更連說是『MVP、TOP等級的教學』
人資同仁：上得很棒，引人入勝，會想繼續看下去。
同仁 1：很多人跟我說，因為上完這堂課，會在爬山時會特別注意這些蕨類。
同仁 2：她在爬山時，有看過這些植物，只知道是蕨類，但不知道是什麼，現在懂了。
同仁 3：笑咪咪說，手作過程很療癒。
同仁 4 : 老師很用心，謝謝老師。